К сожалению, реальность такова
Каждому человеку, если он не привык себе лгать, не нравятся отрицательные эмоции.
Тем не менее, большинство из нас ежедневно их проживают и по нескольку раз.
Подумайте над тем, какие эмоции чаще всего возникают у вас и людей, которые вас окружают.
В основном это: раздражение, нетерпение, страх.
А что чувствуют люди, «воюющие» с другими людьми?
Ведь это видим и по телевизору, и со сцена театра и непосредственно в своей жизни.
Испытывают ли они радость, счастье?!
Тогда почему они это делают, коль отрицательные эмоции никому не нравятся?
А что испытывают люди, стоящие в очереди?
- Нетерпение, усталость…
Что чувствуют люди, борющиеся за власть?
- зависть, агрессию…
Вспомните, что чувствовали ваши родители во время вашей последней встречи?
О чем вы говорите, когда встречаетесь с друзьями?
Говорите ли со том, как прекрасна жизнь, как прекрасен был вчерашний день?…
- Нет, чаще всего нет.
Если мы посмотрим на себя и людей, нас окружающих, то увидим очень много всяких отрицательных эмоций.
И тогда возникает вопрос: может быть, мы приходим в жизнь на землю, только для того, чтобы страдать?!
Для того, чтобы всегда быть чем-то неудовлетворенным?!
Или, может быть, этот мир создан нам для чего-то другого?
Тогда почему так мало счастливых и радостных людей, мы видим вокруг, часто ли мы сами бываем счастливы и радостны?
Следствием чего являются негативные эмоции
Являются ли негативные эмоции необходимостью?
Мы уже выяснили, что эмоция всегда связана с конкретной ситуацией. Прочитать статью об этом можно тут: Ох уж эти чувства мои… (psychologygizni.ru)
То есть, это реакция на какие-то ситуационные жизненные обстоятельства.
А где корень этих реакций?
Большинство людей хотят поделиться чем-то, что они знают, и услышать согласие по поводу того, что они считают верным.
Они испытывают неудовольствие, когда не слышат согласия либо подтверждения того, что они знают.
Они испытывают удовольствие и даже радость, когда слышат это.
Посмотрите, насколько агрессивным становится человек, если ему не дают сказать что-то, что он считает важным, правдой и истиной. Он начинает проявлять очень сильную агрессию, и делает это насильно. Он начинает проявлять агрессию на того, кто с ним не согласен, и готовы «насиловать» его до тех пор, пока тот не сдастся, не согласится.
Допустим, вы с кем-то поспорили. Это не криминал, если вы не нанесли телесные повреждения. Но где эта грань? До каких пор «его не согласия со мной» я буду сдерживать свою агрессию, чтобы не нанести ему телесные повреждения?!
Ведь на самом деле мой ум хочет уничтожить все, что не согласно с ним.
Чаще всего мы зависимы от каких-то людей, обстоятельств или кто-то зависит от нас.
Мы все время хотим от кого-то чего-то добиться: будь то муж, ребенок, подчиненный или продавец.
И когда мы не получаем то, что хотим, то испытываем раздражение, злобу.
Получается, что причиной отрицательных эмоций являются наши зависимости.
Все мы родом из детства…
Очень многое идет из детства.
Ребенок рождается и он еще мало что умеет. А ведь ему многое нужно в этом мире:
- ему нужно питание
- ему нужно внимание
- ему нужны игрушки
Как он это может получить?
- только через родителей и близких ему людей.
А теперь внимание!
Если ребенок счастлив, смеется, радуется все время и доволен тем, что у него есть, на него будут обращать внимание?
Скорее всего, нет. Будут этому рады, что могут заниматься своими делами.
А вот если он заплачет, будет бить своими ручками и требовать что-то, то скорее всего к нему прибегут сразу все.
Знакомая история?
Его могут оставить одного, но если он закричит, то редкая мать не придет и не посмотрит, что же с ним происходит.
И он это запоминает.
Когда он описался и ему мокро. что он делает? Он ревет.
Так он вырабатывает определенный механизм, определенный стереотип поведения по отношению к миру для того, чтобы получить то, что хочет.
Маленький ребенок зависим от других людей. Как вы думаете, ребенок чувствует эту свою зависимость?
Нет?!
А вы видели ребенка, когда он что-то очень хочет?
Вы видели сцены, когда ребенок бьется в истерике и кричит: «я хочу эту игрушку!!!».
Мать, от которой в данной ситуации зависит эта покупка, думает: «Ладно, куплю, пока совсем не опозорил. Люди смотрят, что обо мне подумают?»…
Потом он бьется в истерике, чтобы ему купили велосипед, потом, чтобы купили квартиру, машину…
Потом- чтобы жена сделала что-то, муж что-то сделал… и т.д.
Так вырабатывается определенный стереотип поведения.
Ребенок понял, что для того, чтобы что-то получить, нужно требовать, орать. А это — активная агрессия, насилие…
Другой ребенок может вырабатывать обратный стереотип.
Он, например, начинает плакать так жалобно, тихо, в уголке и ждет, когда кто-то придет к нему, пожалеет и сделает то, что ему нужно.
Один агрессивен, он бьет все и требует, чтобы ему дали то, что он хочет.
Другой добивается своего через жалость.
Стереотипы, которыми мы пользовались, чтобы получить что-то от родителей, теперь проявляются в нашей взрослой жизни.
Вы не думали об этом, не замечали этого?
Вспомните, как вы получали то, что хотели, когда вам было 4-7 лет.
Или спросите у мамы и папы.
Может, вы были послушным ребенком?
Но ведь и это способ, с помощью которого вы получали то, что хотели.
Подведем итог
Негативных эмоций, как и негативных программ, убеждений и пороков очень много.
Любой негативной эмоции соответствуют негативные качества человека: страху – трусость, обиде – обидчивость, агрессии – агрессивность и т.д.
А все качества человека, как позитивные, так и негативные (слабости, пороки) – это следствие воспитания или его отсутствия, следствие его самовоспитания и работы над собой, следствие работы позитивных или негативных представлений и убеждений человека о себе, об окружающем мире, о жизни в целом.
Все корни нашего поведенческого шаблона лежат в нашем детстве.
Цель развития и самосовершенствования – шаг за шагом заменять эти детские шаблоны поведения, порождающие негативные эмоции, агрессивные реакции на происходящее. Необходимо себя изучать и менять в себе то, что не нравится; то, что мешает быть счастливым и радостным.
Каждая негативная эмоция имеет свою историю и в ней надо разбираться.
Если с этими негативными эмоциями не работать, вы будете ни кем иным, как их рабом. С полной потерей власти над собой и своей судьбой.
Хочешь быть счастливым, будь им!
Важно задавать себе вопрос «Что я сейчас чувствую?». Если это негативное состояние, негативная эмоция — необходимо срочно этим заняться.
Если мы сможем изменить свое мышление или поведение, мы сможем поменять свою жизнь, свою судьбу.
Источником негативных разрушительных эмоций может быть множество факторов: прошлые детские поведенческие шаблоны, психологические травмы, личные проблемы, социальное окружение и т.д.
Главное- это не фатально! с этим можно и нужно работать.
И прежде всего, надо понять, что такие эмоции являются нормальной реакцией. Поэтому не стоит их прятать и избегать. Это своеобразный сигнал о том, что что-то пошло не так, что-то надо исправить. И все.
Учитесь радоваться жизни.
