То, что зависимости сегодня — это бич современного общества, понятно всем.
Только далеко не все понимают, что теперь с этим явлением можно сделать. И вообще, надо ли с этим что-то делать.
Откуда появляются зависимости
Зависимости мы можем унаследовать, т.е. передаются генетически; мы можем обрести их через воспитание, а можем и создать сами.
Посмотрим правде в глаза
Как в современном мире воспитывается человек?
Ребенок смотрит телевизор, и что же он там видит и слышит?
Какие мысли в него вкладывают?
Например, съешь «сникерс» и ты будешь счастлив; учись в престижном колледже и ты будешь умным, станешь преуспевающим человеком. У тебя будет много денег и это — счастье.
Его воспитывают на уродливых мультфильмах; бестолковых рекламах и наполненными агрессией фильмах.
А маленький человек все это слушает, смотрит и ВЕРИТ тому, что ему говорят взрослые. И запоминает.
Когда он тоже становится взрослым, то уже знает, что по чем, к чему ему стремиться и зачем. Он думает, чувствует и поступает так, как ему говорили в детстве.
Если ему говорили, что получить что-либо можно только силой, то такое убеждение становится для него само собой разумеющимся. Он просто не будет подвергать его сомнению.
И если ему надо что-то, то он будет это требовать и даже угрожать.
Возможно, он будет раздумывать над тем, как выбрать хорошую колбаску или машину лучше купить, куда поехать летом отдыхать и с кем и т.д.
Но над тем, как добиться того, чтобы другой человек сделал то, что ему нужно, он не будет думать.
Ему уже это известно: надо закричать, заплакать или «приставить к нему пистолет». Он это усвоил с детства.
Это уже программа, которая всегда в нем срабатывает, но которая им уже не осознается!
В результате он стал роботом, думающим, чувствующим и действующим по строго определенной программе. Он уже все знает: и как стать «счастливым», как лучше манипулировать, как поступить ему в той или иной ситуации.
Вот если бы все эти программы действительно были правильными, то мы бы жили в обществе счастливых и радостных людей. Это то, что по большому счету большинство из нас хочет, но…и находим виноватых — правительство, местные власти, родители и т.д. и т.п.
Коли мы до сих пор не живем в обществе счастливых и радостных людей, значит, эти программы не правильные.
Тогда почему люди продолжают их выполнять?
Почему они делают то, что не делает их счастливыми и радостными?!
Что говорит нам наука
Очень интересные проводились эксперименты с крысами.
Эксперимент:
Много лабиринтов и крыса.
Что хочет крыса?
Крыса хочет есть. Всего 10 лабиринтов, а в 4-м лабиринте лежит сыр. Крыса побегала по разным лабиринтам и нашла в 4-м лабиринте сыр. Теперь она сразу бежит в 4-й лабиринт, потому что знает, что именно там лежит сыр.
Потом, как вы уже наверняка догадались, сыр перекладывают в 10-й лабиринт.
Что делает крыса?
Она по привычке бежит в 4-й лабиринт. Но там сыра не находит. Она возвращается обратно. просто сидит, затем опять бежит в 4-й лабиринт. И так несколько раз.
Потом она перестает бегать в 4-й лабиринт и начинает опять бегать по всем лабиринтам. В конечном счете, находит тот, где опять лежит сыр.
А что делает в такой ситуации человек?
Он продолжает всю жизнь «бегать в тот лабиринт», где сыра УЖЕ НЕТ.
Например, политик. Он всегда говорит то, что хотят слышать его избиратели. И если он не биоробот, а полноценный человек, то что он получает в итоге? Инфаркт, угрызения совести, подавленное внутреннее состояние, состояние нестояния и т.д. Он получает все, кроме счастья.
Да, он добился того, что хотел, но внутренне — он разрушен.
он был вынужден всю жизнь поддерживать свой авторитет и в глазах избирателей, и в глазах своего высшего начальства. Хочется верить в то, что он старался соблюдать мораль, исполнять свой долг…и к чему он пришел в итоге?
К тому, что такая жизнь ему не нужна.
Как политик он состоялся, достиг своей вершины, — как человек он пришел к краху.
Сколько человеку нужно прожить жизней в качестве политика, руководителя эшелона власти, чтобы понять, что власть не дает счастья?! Это очень привлекательный сыр, который многие люди считают самым важным и самым значимым в жизни.
Многие стремятся к такому куску, но когда получают его, то через некоторое время их от него уже воротит. Только вот отказаться уже будет не просто, слишком много обещаний дано, обязательств навешено…
Так что же получается?
Получается, что мы имеем в нашей жизни очень много негативных эмоций. А негативные эмоции являются индикатором основной зависимости, которая стоит за ними.
Какие-то люди приходят к психологу и говорят: «Я испытываю стресс, у меня хроническое недовольство, мне плохо, мне тяжело так жить. Поработайте со мной». Психолог начинает работать с его эмоциями, предлагая, например, дышать определенным способом и считать до 100, когда он волнуется; ну или еще чего придумает. Это успокаивает, но на время.
Например, этот человек выходит на улицу и вдруг неожиданно видит своего начальника; у него мгновенно скачок давления под 180, он весь задыхается и опять записывается на прием к тому же или другому психологу.
«Ужасно, я опять разволновался». А психолог ему — «подышите еще, давайте я вас еще и помассирую. Все будет хорошо!».
Приходит этот человек домой, а там видит жену не в настроении… И опять все сначала…
Мне вообще не понятно, почему люди с этим у нас бегут к психологам. Задача психолога — помочь стать адекватно-социальным. Они не идут в глубину искать причины. Этим занимаются психоаналитики. Не спорю, в последнее время появляются дисциплины на стыке психологии и психоанализа.
Но это все таки не психоанализ, согласитесь. Возможно, я не права.
Смотреть надо в корень, а корень тут — ваши зависимости. Негативная эмоция является просто индикатором этих зависимостей.
Нужны ли нам негативные эмоции?
А действительно, нужны ли нам негативные эмоции?
Хотя бы для сравнения, чтобы знать, что есть другие, более приятные состояния.
Например, для чего в мире есть бедные — для того, чтобы богатые знали, что они богатые. А бедные, сравнивая себя с богатыми, знали, что они- бедные. А дальше им решать, что с этим делать.
Или, для чего нужны мужчины? Для того, чтобы женщины знали, что они- женщины.
На самом деле, здесь все обоюдно.
Да, женщина испытывает удовольствие, считая, что она женщина, а вокруг нее — настоящие мужчины. Но ведь ей постоянно нужно доказывать себе и другим, что она настоящая женщина, надо все время проходить подтверждение этой квалификации.
Также и мужчина, считающий себя настоящим мужчиной, тоже должен все время проходить это подтверждение своей квалификации.
Вы понимаете, что за все надо расплачиваться?
За то, чтобы чувствовать себя настоящей женщиной, надо расплачиваться, здесь не только кайф, здесь еще и расплата. И она может быть у каждого своя.
Вы испытываете отрицательные эмоции в связи с тем, что вы женщина?
Часто ли вы слышите в свой адрес: «какие у тебя могут быть здравые мысли, ты же — женщина, ты не головой думаешь».
Или что то в этом роде).
А теперь прошу вашего внимания!
Уверена, что вы неоднократно имели возможность отследить, что один и тот же человек ведет себя совершенно по-разному в разных ситуациях. Например, какой-то молодой человек подходит к вам, гуляющей в парке или сквере. знакомится, потом предлагает какую-то тему для разговора.
Ведет себя не очень уверенно, но «хорохорится» или даже «петушится». А потом, в своем кабинете или даже в кафе будет вести себя совсем по-другому.
Потому что там, в парке, он чувствует себя «не в своей тарелке», не комфортно. А в своем кабинете, т.е. на «своей территории»- он чувствует себя уверенным, сильным и даже могущественным. Тут он может показать себя во всей красе.
Вы понимаете, что у него есть зависимость? То есть условие, при котором он может так себя проявлять. А в других условиях — не может. Там он воспринимает эти условия либо как вызов себе, потому и «петушится». либо сдается под их напором.
Так же и у женщины есть своя зависимость. Есть условия, при которых она может проявлять себя как настоящая женщина, а если их нет- то…сами продолжите)).
И таких зависимостей может быть огромное количество. Разных. И их надо учиться «видеть», а потом прорабатывать.
Как?
Об этом позже. Идем по утвержденному ранее плану. который можно прочитать тут:
Возможно ли избавиться от зависимостей?
Возможно. Но начинать надо с того, чтобы понять механизм их возникновения.
Что такое зависимость?
Зависимость — это наше требование к жизни (пространству и времени), и не реализация этого требования приводит к очень сильным негативным эмоциям.
По какому поводу вы обычно испытываете сильные негативные эмоции?
Может быть, вы даже не даете себе возможность их выражать полностью, потому что подавили их, но тогда вы придете к скуке и равнодушию. Дайте им проявляться, почувствуйте, где, когда и с кем у вас возникают эти негативные эмоции.
Напоминаю, что негативные эмоции — это индикатор вашей зависимости.
Если вы хотите избавиться от этих негативных эмоций, то вам надо работать с лежащими в их основе зависимостями.
Их надо найти, выявить, увидеть.
Это понятно?!
За негативными эмоциями лежат зависимости, которые надо осознать.
Вот, например, недавно на консультации женщина сказала: «Меня очень безпокоит положение в нашей стране. Оно ужасно. У меня то все нормально, но вот в стране- ужас, бардак. У меня все хорошо, но в стране — плохо».
На самом деле именно она испытывает большой страх за саму себя, при этом проецирует свою зависимость на всю страну.
Я уточняю вопросы:
«Что именно вас не устраивает в стране? Что конкретно плохо в стране? Какие эмоции у вас это вызывает?».
Получаю ответ:
У меня вызывает крайнее раздражение то, что полностью разрушена наука. Я работала в науке, и это больше всего меня волнует. Нет перспектив, ученые уезжают… Я анализирую ситуацию и мне страшно и обидно за страну».
— Спрашиваю у нее: «У вас есть дети?».
— получаю ответ:
Да, у меня есть сын. Он тоже в науку пошел, чем я очень горжусь.»
Вот ее одна из зависимостей. Она боится, что и ее сын как ученый, уедет из страны, и она окажется без возможности о нем заботиться, наставлять, воспитывать и контролировать. Без этого она утратит часть себя. Возможно, даже смысл своей жизни. как ей без него жить, она не знает для себя и это ее сильно напрягает.
Если вы испытываете сильное негативное чувство, то за ним всегда стоит ваша зависимость. Что-то в этом мире происходит не так, КАК ВЫ ХОТИТЕ.
Вот что главное!
Надеюсь, у меня получилось раскрыть эту тему для вас.
Буду рада вашим комментариям внизу.
Если статья была полезной и интересной, поделитесь ею со своими знакомыми и друзьями. Этим вы, возможно, поможете им.
